幼儿园体育活动助跑跨跳说课稿

跨跑跳体育评课

体育课程中，跑、跳、投三项基本动作是最重要的，同时也是最难以掌握的。因此，评价学生在跨、跑、跳方面的表现十分关键。本文主要就跨、跑、跳三项运动进行评课，帮助教师更加深刻地了解学生的运动水平和不足之处，并提出指导建议。

一、跨

1. 技术要点

简要说来，跨的技术要点就是说身体向上迈一步，腿部却向前跨步。具体的步骤如下：

（1）站在原地，两腿分开与肩同宽或略窄，在做好准备动作后，先跨出一步；

（2）其他腿迅速向前踏地，迈出更大的一步，而原来的腿则自然前移；

（3）上身紧贴着前面的大腿，保持直立。

2. 评价方法

（1）观察跨步长度：正常情况下，男生跨步要比女生长一些，学生的跨距是否合适，是表明其技术成熟度的一种表现。

（2）判断跨步步伐：学生在跨步时是不是前脚、后脚分别落地，是否形成良好的动作连贯性。

（3）判断身体重心的控制：学生在跨步时，重心是否向前、胸部是否挺直、脊柱是否自然伸直等问题都需要认真观察。

3. 指导建议

学生的跨步是基础，可以通过练习“单腿跨地板”等简单的动作来进行提高。善于总结本学科的内容，做到知行合一也是非常必要的，这样才能更好地掌握跨步技术。

二、跑

1. 技术要点

跑的技术要点在于步伐的协调性，学生需要把跑步看成稳定的节奏感觉。具体的步骤如下：

（1）整齐地完成动作，腾空的时候成两脚跳离地面，跳起来时脚踩在筒状道上；

（2）分辨左右手，用左手轻触左手离地面的胳膊，用右手轻触右手离地面的胳膊；

（3）用这个节奏跑6次，观察手脱手胳膊的联系是否协调。

2. 评价方法

（1）观察步频：步频是步数与时间的比率，评判学生是否能够正确地保持步频是评价其跑步水平的重要指标。

（2）判断跑姿是否正确：包括身体前倾、手臂不过度挥动、踝部向内而非向外等，都是其跑步中应该注意的问题。

（3）观察耐力：尤其是进行长跑时，学生的耐力也是一个很好的评判指标。

3. 指导建议

在课堂教学中，可以通过集体比赛、训练等方式来激发学生的趣味性，同时也要在家长会上与家长协商，鼓励学生在日常生活中进行更多的锻炼。

三、跳

1. 技术要点

跳跃在于腰部的发力和肌肉的弹性，具体的步骤如下：

（1）提高身体使之处于蹲起状态，两只手手臂挥动向后，反过来大力向前伸展，同时向上跳起；

（2）在跑动时，瞪大眼睛，认真观察周围的环境，因为你很快就要落地了。

2. 评价方法

（1）观察垫板反弹高度：跳跃是弹跳，其反弹高度也是判断学生落地姿态及弹跳能力的重要指标。

（2）判断肌肉弹力：观察学生在起跳板上的弹跳高度，可以初步判断其腿部肌肉的弹力。

（3）判断动作完成度：跳跃的动作需要得体并流畅，姿态是否端正、动作是否刚柔相济、接触地面时身体是否平衡，这些都是判断学生落地姿态水平的重要指标。

3. 指导建议

跳跃只有在经过反复的实践和练习后才能更好的掌握，不断尝试和尝试，将自己的腿脚变得更加强壮，完善自己各个方面的跳跃技能。

跨、跑、跳是体育教学中非常重要的三项技能，教师需要综合运用一系列的评价方法，帮助学生更好地理解其跨、跑、跳的技巧和要点，同时为提高学生的体育素质提供有力支持。