体育生铅球怎样就违规了

推铅球是田径比赛中的一项重要项目，需要选手具备一定的力量、技巧和速度。以下是推铅球出手的基本技巧：

1. 姿势准备

站在推铅球圆环内，双脚与肩同宽，脚尖稍微外扣。将铅球放在颈部下方，手臂伸直，手掌支撑住铅球。

2. 腿部动作

腿部动作是推铅球中非常重要的一环。踮起脚尖，然后用力踏出一大步，将体重转移到前腿。后腿要保持伸直，用力蹬地。

3. 上身动作

在踏出一大步后，上身要保持挺直，保持一定的倾斜角度。双手要保持稳定，不要晃动。用力将铅球向前推出。

4. 转体动作

在推铅球的过程中，要注意转体动作。在推出铅球的上身要自然转动，增加推动力量。但要注意控制好转动的幅度，避免失去平衡。

5. 技巧练习

推铅球是需要不断练习的项目，可以通过增加力量训练、提高灵活性和平衡性来提升推铅球的水平。可以观看专业选手的比赛视频，学习他们的技术动作。

推铅球是一项需要综合力量、技巧和速度的项目，需要不断练习和改进。希望以上技巧对您有所帮助，祝您在推铅球比赛中取得好成绩！