足球基础训练

足球基础训练视频教程

足球11岁基础训练指南足球是一项受欢迎的运动，而在11岁时，孩子们正处于体能和技能发展的关键阶段。为了帮助他们建立良好的足球基础，以下是一些针对11岁儿童的基础训练指南：技术训练对于足球运动员至关重要。11岁的孩子应该重点关注以下技术： 带球： 练习用内脚、外脚和底部控制球，以及改变速度和方向。 传球： 练习短传、长传和对角传球，以及掌握正确的传球技巧。 射门： 练习正脚、反脚和头球射门，以及射门的准确性和力量。 盘带： 练习用内脚和外脚进行盘带，以及在盘带过程中保持球的控制。培养球场意识是...