维生素D的作用

维生素的作用及功能介绍图表

维生素的多面手：探索其在人体健康中的关键作用 引言维生素，作为人体必需的微量营养素，虽然在人体内的需求量不大，但它们在维持生命活动和促进健康方面发挥着不可或缺的作用。本文将深入探讨各种维生素的功能，以及它们如何在不同的生理过程中支持人体的健康。 维生素的分类与功能维生素主要分为水溶性和脂溶性两大类。水溶性维生素包括维生素B群和维生素C，而脂溶性维生素则包括维生素A、D、E和K。 水溶性维生素1. 维生素B群：这是一个大家族，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B...